Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol: entenda os riscos e cuide da sua saúde

No dia 08 de agosto, é celebrado o Dia Nacional da Prevenção e Controle do Colesterol. A data foi criada para conscientizar a população sobre os riscos do colesterol elevado, uma condição que pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares — que seguem entre as principais causas de morte no Brasil.

Apesar da má fama, o colesterol tem um papel importante no nosso organismo: ele participa da formação das células, da produção de hormônios, vitaminas e ácidos biliares, que ajudam na digestão. O problema aparece quando há excesso do chamado “colesterol ruim” no sangue.

O que é colesterol e por que ele se torna perigoso?

O colesterol circula no corpo por meio de partículas chamadas lipoproteínas. As duas principais são:

• LDL (colesterol ruim): em excesso, pode se acumular nas artérias, formando placas que dificultam a passagem do sangue. Esse processo aumenta o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

• HDL (colesterol bom): atua retirando o colesterol das células e levando-o ao fígado, onde é eliminado. Níveis altos de HDL ajudam a proteger o coração.

Fatores que contribuem para o aumento do colesterol LDL:

• Histórico familiar (fator genético)

• Sedentarismo

• Alimentação rica em gorduras saturadas e ultraprocessados

• Obesidade, diabetes e hipertensão não controladas

• Tabagismo, que reduz o HDL e aumenta o LDL

O colesterol alto dá sintomas?

Na maioria dos casos, não há sintomas. O diagnóstico costuma ser feito por meio de exames de sangue de rotina. Em estágios mais avançados, pode haver:

• Dor ou aperto no peito

• Falta de ar e cansaço ao se esforçar

• Dores nas pernas ao caminhar, que aliviam com o repouso

• Pele fria e pálida nos dedos e pés (sinal de má circulação)

Como prevenir e tratar o colesterol alto?

A melhor forma de prevenção e tratamento é a mudança de hábitos, que inclui:

• Alimentação equilibrada, com menos gordura e produtos industrializados
• Prática regular de exercícios físicos
• Controle de doenças como diabete e pressão alta
• Evitar cigarro e álcool
• Acompanhamento médico e exames regulares

Em alguns casos, o uso de medicamentos específicos pode ser necessário. Quando há obstruções graves nas artérias, o tratamento pode incluir cirurgias.

Atenção: o colesterol alto não está ligado apenas ao excesso de peso. Pessoas magras também podem apresentar a condição, seja por herança genética ou estilo de vida inadequado. Por isso, cuidar da saúde é fundamental, independentemente da aparência.

Fonte: Assessoria de Marketing, com informações do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Cardiologia.