Novembro Azul – Mês de Conscientização sobre a Saúde do Homem

Criada em 2011 pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, a campanha Novembro Azul nasceu com o propósito de alertar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, o tipo mais comum entre os homens brasileiros, depois do câncer de pele.

A mobilização ganhou força rapidamente. O Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (INCA) passaram a divulgar ações e informações sobre o tema, transformando o Novembro Azul no maior movimento em defesa da saúde masculina no país.

De acordo com o INCA, foram registrados 68.220 novos casos de câncer de próstata e cerca de 15 mil mortes anuais no Brasil para cada ano do biênio 2018/2019  o que representa 42 homens morrendo por dia e aproximadamente 3 milhões convivendo com a doença.

Cuidar da saúde é um ato de prevenção

O movimento busca conscientizar os homens sobre a importância de cuidar do corpo e da mente. Ter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, abandonar o cigarro, adotar sexo seguro, cuidar da saúde mental e realizar exames periódicos são atitudes essenciais para manter o bem-estar e prevenir doenças.

Entre os cuidados básicos que devem fazer parte da rotina masculina estão:

• Verificação da pressão arterial

• Hemograma completo

• Exames de glicemia e colesterol

• Testes de urina

• Atualização da carteira de vacinas

• Avaliação do perímetro abdominal e do IMC

Exame de próstata e check-up regular

O exame da próstata ainda enfrenta barreiras devido ao preconceito, o que faz com que muitos diagnósticos ocorram em estágios avançados — quando as chances de cura são menores. Detectado precocemente, o câncer de próstata tem altos índices de cura.

Realizar check-ups periódicos é fundamental para identificar possíveis alterações e iniciar tratamentos antes que as doenças evoluam. A consulta com o urologista deve ser parte da rotina de saúde em todas as idades adultas.

Saúde mental também é prioridade

O cuidado emocional é parte essencial da saúde integral. Pressões familiares, dificuldades financeiras e problemas no trabalho podem afetar o equilíbrio mental. Buscar ajuda profissional é um passo importante — a saúde mental é tão importante quanto a física.

Sobre a próstata

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino que pesa cerca de 20 gramas e tem formato semelhante a uma castanha. Fica localizada abaixo da bexiga e é responsável por produzir e armazenar o líquido prostático, que compõe o sêmen.

Sintomas, fatores de risco e prevenção

Nos estágios iniciais, o câncer de próstata não apresenta sintomas. Quando surgem sinais como dor óssea, dificuldade ou dor ao urinar, vontade frequente de urinar e presença de sangue na urina ou no sêmen, o quadro geralmente já está mais avançado.

Os principais fatores de risco incluem:

• Histórico familiar (pai, irmãos ou tios com a doença);

• Obesidade;

• Homens negros, que apresentam maior incidência.

O diagnóstico precoce é a única forma de aumentar as chances de cura. Homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou 50 anos sem esses fatores, devem procurar um urologista para conversar sobre o exame de toque retal e o exame de sangue PSA.
Vale lembrar que cerca de 20% dos casos são detectados apenas pelo toque retal, reforçando sua importância.

Hábitos que ajudam na prevenção

Segundo o INCA, manter uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e reduzir o consumo de gorduras, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco de câncer e de outras doenças crônicas.

Também é indicado:

• Praticar 30 minutos diários de atividade física;

• Manter o peso adequado;

• Controlar hipertensão, diabetes e colesterol;

• Evitar o consumo excessivo de álcool;

• Não fumar.

Fontes:

Assessoria de Marketing, com informações obtidas em Cartilha: Câncer de próstata – Vamos falar sobre isso?, Vídeo: Saúde do Homem, Agência Nacional de Saúde Suplementar, Dr. Dráuzio Varella, Instituto Lado a Lado pela Vida, Instituto Nacional de Câncer (INCA) e Secretaria de Estado da Saúde de Santa Catarina.