Dia Mundial do Cérebro
Comemorado em 22 de julho, o Dia Mundial do Cérebro foi instituído pela Federação Mundial de Neurologia (FMN) visando sensibilizar sobre a importância desse órgão vital.
O cérebro é responsável por diversas funções que afetam nosso cotidiano, como a capacidade de ler, escrever, aprender, planejar, resolver problemas e controlar as funções corporais. Ele é o centro de nossa consciência e percepção, sendo essencial para definir quem somos.
As doenças que afetam o cérebro são a principal causa de deficiências no mundo. Entre as mais comuns estão o acidente vascular cerebral (AVC), epilepsia, traumatismo craniano, enxaqueca e outras condições neurológicas. Por isso, é importante ter acesso a cuidados, tratamento, prevenção e reabilitação adequados.
Para manter o cérebro saudável, é recomendado evitar fatores de risco cardiovasculares, como pressão arterial elevada e colesterol alto. Parar de fumar e moderar o consumo de álcool também são medidas essenciais, pois o tabagismo e o alto consumo de álcool podem causar danos irreversíveis ao sistema nervoso.
A prática regular de exercícios físicos é benéfica para a saúde cerebral, e caminhadas são uma atividade adequada para a maioria das pessoas. Além disso, uma alimentação variada e equilibrada, com nutrientes como vitaminas B1, B6 e B12, é fundamental para a saúde do sistema nervoso.
Estimular o cérebro por meio do treinamento cognitivo, como estudar e aprender coisas novas, ajuda a criar conexões sólidas e fortalecer a capacidade mental ao longo da vida.
Em resumo, conscientizar-se sobre a importância do cérebro e adotar hábitos saudáveis são passos fundamentais para manter esse órgão vital em boas condições e garantir nosso bem-estar físico e mental.
Fonte: Assessoria de Marketing, com informações obtidas em: REDAÇÃO NATIONAL GEOGRAPHIC BRASIL